Увлекательный фитнес-тур на неделю с отдыхом на озере Тургояк. Вас ждет оздоровительная общая программа тренировок, познавательные лекции и семинары. А еще мастер-классы в школе путешественников Фёдора Конюхова.
Программа тура «Фитнес-тур на озеро Тургояк»:
1 день - Челябинск
- Сбор туристов на площади возле ЮУрГГПУ в городе Челябинск
- Отправление в Миасс
- Размещение в комфортных номерах клуб-отеля «Золотой пляж»
- Ужин в ресторане при отеле «Золотой пляж»
- Организационное собрание, где сопровождающие рассказывают о программе тура, плане тренировок, системе оценок и технике безопасности.
2 день
- подъём в 7:00
- пробежка и общая физическая подготовка по сосновому бору, недалеко от клуб-отеля «Золотой пляж»;
- выполнение комплекса физических упражнений по 1–2 подхода (примерные: 10 зашагиваний на скамейку или другую платформу, 20 приседаний сумо, 10 отжиманий, 15 обратных отжиманий от скамейки, 1 минута планка); • взвешивание и замеры туристов фитнес-тура;
- завтрак в ресторане «Golden Beach».
Тренера внимательно следят за питанием, исключая вредную пищу из рациона спортсменов; - отдых, свободное время;
- обед в ресторане «Golden Beach»;
- тренировка по направлению вида спорта
- ужин в ресторане «Golden Beach»;
- игры на сплочение и командообразование;
3 день
- подъём в 7:00;
- пробежка и общая физическая подготовка по сосновому бору, недалеко от клуб-отеля «Золотой пляж»;
- выполнение комплекса физических упражнений по 1–2 подхода;
- взвешивание и замеры туристов фитнес-тура;
- завтрак в ресторане «Golden Beach».
- отдых, свободное время;
- обед в ресторане «Golden Beach»;
- семинар на тему «травмоопасность в спорте»
- ужин в ресторане «Golden Beach»;
- МФР (прокатка мышц на специальном фитнес-ролле)
4 день
- подъём в 7:00;
- пробежка и общая физическая подготовка по сосновому бору, недалеко от клуб-отеля «Золотой пляж»;
- выполнение комплекса физических упражнений по 1–2 подхода;
- взвешивание и замеры туристов фитнес-тура;
- завтрак в ресторане «Golden Beach»
- интеллектуальная игра «Где логика?» (Школа путешественников Фёдора Конюхова)
- обед в ресторане «Golden Beach»
- отдых, свободное время
- тренировка по направлению вида спорта
- Ужин в ресторане «Golden Beach»;
- кросс-поход по окрестностям.
Вид аэробной нагрузки для повышения выносливости и улучшения сердечно-сосудистой системы в щадящем режиме.
5 день
- подъём в 7:00;
- пробежка и общая физическая подготовка по сосновому бору, недалеко от клуб-отеля «Золотой пляж»;
- выполнение комплекса физических упражнений по 1–2 подхода;
- взвешивание и замеры туристов фитнес-тура;
- завтрак в ресторане «Golden Beach».
- Тренировка по направлению вида спорта
- обед в ресторане «Golden Beach»;
- семинар «Мотивация в спорте»
- МФР (прокатка мышц на специальном фитнес-ролле)
- ужин в ресторане «Golden Beach»;
- Анимация в школе Виктора Конюхова (1 этаж)
6 день
- подъём в 7:00;
- пробежка и общая физическая подготовка по сосновому бору, недалеко от клуб-отеля «Золотой пляж»;
- выполнение комплекса физических упражнений по 1–2 подхода;
- взвешивание и замеры туристов фитнес-тура;
- завтрак в ресторане «Golden Beach»;
- мастер-класс по росписи футболок (Школа путешественников Фёдора Конюхова);
- обед в ресторане «Golden Beach»;
- занятие по растяжке;
- ужин в ресторане «Golden Beach»;
- отправление в Челябинск
Стоимость тура
В стоимость тура включено:
- транспортное обслуживание по маршруту;
- размещение в 2-х местных номерах, категории «Стандарт».
- экскурсии и мастер-классы входящие в программу тура;
- питание по программе тура
- тренировки по программа
Примечание
* Возрастная категория для детей от 8 лет.
* Телефон сопровождающего необходимо уточнить у Вашего менеджера за сутки до тура.
* Время отправления и прибытия в туре является ориентировочным и не может считаться обязательным пунктом программы.
* Компания оставляет за собой право вносить изменения в экскурсионную программу в зависимости от объективных обстоятельств с сохранением объема и качества. Возможна замена некоторых экскурсий на равноценные. А также производить замену гостиницы той же категории или выше.
* При количестве туристов в группе менее 15 человек может предоставляться микроавтобус (иномарка туристического класса).
* В программе тура возможны несущественные изменения в зависимости от погодных и технических условий. Допускаются изменения порядка мероприятий, графика движения, позднее прибытие, сокращение времени пребывания на экскурсиях и в отелях в связи с тяжелой транспортной ситуацией/погодными условиями и т.п. Указанные расстояния являются приблизительными.
* Рассадка в автобусе свободная.
